웨이트를 본격적으로 시작한지 6개월 됐습니다


5개월까지는 몸의 성장이 뚜렷하게 나타났지만 그 이후는 오히려 중량이 더 내려가기도 하고


운동 수행능력이 더 떨어지는 듯한 느낌이 들었습니다 그래도 꾸준히 주 5~6일 운동하고


휴식도 조금 가져보고 어깨도 통증이 있어서 치료도 받아봤는데 아무 소용없다가


현시점 2주 전부터 제가 닭가슴살을 매일 400g을 챙겨 먹은 후부터는


중량도 늘고 운동 수행능력도 상승했습니다


그 전까지는 아침운동후 웨이컴뱃+크레아틴만 챙겨먹고 나머지는 식단 고려하지않고 챙겨먹었었습니다


이게 단지 단백질을 추가적으로 챙겨먹어서 인가요??  다른 요인을 생각해봐도 변화를 준 것은 


하루 닭가슴살 400g을 나눠서 챙겨먹는 것뿐인데 이게 이렇게 까지 변화를 줄 수가 있나요??


뭔가 신기하면서도 의문이 계속 생기네요 ㅠ





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