헬스장 마다 다르겠지만요.. 

스쿼트 시에 꼭 풀스쿼트로 해야하나요?? 

처음에 웜업 할때는 저중량으로 풀스쿼트를 하고 메인운동 할때는 중량좀 달아서 풀스쿼트 까지는 아니여도 허벅지가 떨리는 지점까지는 천천히앉은뒤에 빠르게업 시키는데요 핼스장에서 두어분이 쳐다보시면서 풀스퀏 하지도 않을거면서 스쿼트하네 이런 말씀을 하시드라구요 경력도 짧은 지라 경력있으신분들이 하신말씀이라 맘에 걸리긴하네요 물론 풀스쿼트 로 얻는 이점이 많다고는 생각합니다만 스미스 머신으로도 풀스퀏 아예 확 앉았다가 일어서는 연습도 하는데 그분들은 그전에 가버리셔서... 신경 안써도 되는부분인가요??

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 몬스터마트의 변신 (feat.무이자할부) 몬짐레이디 2019.05.16 174
62235 5월 20일 월요일 영양일지(치팅) newfile makimakima 2019.05.20 3
62234 매스보충제 대체로 떡 괜찮을까요? [2] new 민민이 2019.05.20 5
62233 어떤게 가성비에서 더 좋을까요?? [4] new 캥거루가될거야 2019.05.20 50
62232 프로틴 섭취 질문드립니다. (식사대용프로틴 괜찮을까요) [6] newfile 김진현. 2019.05.20 66
62231 생닭가슴살 냉장보관 질문 드립니다! [3] new 피지오겔 2019.05.20 40
62230 대회 얼마안남아 질문드립니다 new 큐큐큐큐큐 2019.05.20 29
62229 5월 19일 일요일 영양일지 [2] updatefile makimakima 2019.05.19 70
62228 얼라이브 종비&솔가 칼마비D &솔가 오메가3 섭취방법질문 [3] update 데드버억 2019.05.19 26
62227 식단 좀 봐주실분 계신가요..? [3] update monster-_- 2019.05.19 89
62226 일주일 식사 준비 [2] updatefile 엘마르 2019.05.19 117
62225 시트룰린,모노 크레아틴,bcaa [5] update 2019.05.19 53
62224 클리어머슬, 머슬빌더 ?? 컹컹컹 2019.05.19 31
62223 보충제랑 부스터 궁합 질문입니다. [4] updatefile Mr.너구리 2019.05.19 51
62222 마프 L 카르니틴 1KG 판매해요. file 스퀏사랑 2019.05.19 55
62221 보충제 질문잇습니당 [4] update 넙떠기 2019.05.19 56
62220 벌크업 탄단지 [2] update 하나하나하나둘 2019.05.19 83
62219 5월 18일 토요일 영양일지 [2] updatefile makimakima 2019.05.18 84
62218 컷팅제랑 부스터 문의 답변좀요...ㅠ [1] update 완성하면접을꺼야 2019.05.18 63
62217 '카페인 없는' 운동전 보충제 [3] 효자동조기축구회 2019.05.18 144
62216 수영에 도움될 보충제 봐주세요. [2] update 마스터스윔 2019.05.18 68

질문과 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 855 pt
  • 2 Thor_ 614 pt
  • 3 아들이야너 544 pt
  • 4 Pizza 500 pt
  • 5 크나큰 435 pt
  • 6 151 219 pt
  • 7 헬스장갈렙 183 pt
  • 8 커팅러 179 pt
  • 9 superhotdog 136 pt
  • 10 makimakima 127 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL