제가 이제 복학해서...먹는거에 신경쓰는게 지금까지보단 덜 해질꺼 같고

이때까지 호화롭게 운동가기전 항정살 꾸워서 밥하고 파채하고 먹고 소화 좀 시키다 운동하고 그랬는데 이제 복학이니 그럴 시간은 없을것 같아

보충제를 구입해볼까 합니다

운동 직후에 먹는건 닭가슴살 하고 바나나로 하려고 하고 

식사 + 하루 닭가슴살 100g 2개 + 보충제는 자기전에 먹을려고 합니다

아무래도 자기전이니 식사로 채우긴 살찔거 같고 또 자면서도 근육이 성장하기때문에 단백질이 필요하다고 많이 들어서요..

보츙제 먹고 소화시킬 시간은 1시간정도는 확보 가능해요

어떻게 될진 모르지만 제가 식사관리에 소홀하지 않고 부족한 단백질 보충이 주된 목적으로 보충재를 선택한다면 어떤 제품이 좋을까요??

보충제 먹고 여드름은.. 먹어본적이 한번밖에 없어서 확실하진 않지만 여드름 발생 유무 상관없이 추천 해주세요

 



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