학생이라 방학이기에 좀 늦게 일어나고 늦게 자는 생활을 하는 중입니다 ㅠ

보통 늦은 점심을 먹고 운동을 한 다음 저녁을 먹습니다. 하루에 2끼만 먹는데요

체중은 66정도이고 끼니마다 닭가슴살200g씩 먹습니다 총 400g먹는거네요

이정도로 먹어도 충분한가요?? 운동 후에 보충제 안먹어도 될까요???

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