안녕하세요 몬스터짐의 스포츠 영양사 우수입니다.

 

우수가 제일 좋아하는 보충제가 뭐????

 

네....그렇죠 사이토 스포츠사의 머슬밀크 입니다.

우수는 유당불내증이 심하여 유당을 제거하고 3대 영양소를 골고루 공급하며 맛도 좋은 머슬밀크 제품을 아주 좋아합니다. 오늘 소개할 제품은 머슬밀크의 이름을 달고 나온 머슬밀크 게이너 입니다. 과거 머슬밀크 컬리지에이트란 이름으로 나왔지만 이름으로는 구분히 참 애매해서 이름을 바꾸고 업그레이드되서 나온 제품!! 머슬밀크 게이너!!

 

 

 

 

제가 과거에 머슬밀크 컬리지에이트 제품을 추천한 적이 있을것입니다. 이 제품은 게이너 섭취로 인해 과도하게 단백질 섭취를 하게되는 것을 막고, 게이너의 목적인 빠른 당의 공급과 적당한 단백질을 공급함으로서 운동전 후에 필요한 열량을 공급하도록 설계 제품이라고 할 수 있습니다.

 

1서빙 162g에 650kcal, 109g 탄수화물, 32g 단백질, 9g의 지방을 제공하는 제품입니다. 제가 이제품을 추천하는 이유는!! 탄수화물은 여러분들이 아주 싫어하시는 말토덱스트린이고 단백질은 MPI를 베이스로 칼슘-나트륨카제인 WPC WPI 미셀라카제인으로 구성된 제품이지만, 게이너의 목적을 잘 채우고 있다는 것입니다.

 

대부분의 분들이 섭취하실때 위에서 제시된 대로 1서빙에 맞춰서 드십니다....그러니 옵티멈 시리어스매스 같은 무식한 제품을 써진 그대로 드셔서 배만 나오고 벌크업이라는 목적에 실패하시게 되는 것입니다. 이 제품은 제가 주장하는 10:3의 비율을 잘 지키고 나온 제품으로 다소 빠른 단백질이 적고, 당량은 높지만, 운동전이나 운동후 빠르게 탄수화물을 공급하면서 빠르고 느린 단백질의 흡수를 통해 체중증가와 근성장을 이루어야 하는 게이너 섭취자들에게 목적에 가장 맞는 제품이라고 할 수 있습니다. 여지껏 잘못알고 계시는 분들이 게이너를 드시면서 제품이 많이 달면, 아!! 말토덱스트린이 많이 들어있어서 달구나....이 제품은 나쁜 제품이구나 라고 생각을 많이 하셨을겁니다. 당분이 많이 첨가되지 않고 말토덱스트린으로만 거의 대부분이 구성된 머슬밀크 게이너 제품을 드셔보시면 아!! 말토덱스트린 맛이 이런 맛이구나라고 느끼실 수 있을실 겁니다.

 

또한, 지방도 9g중 오메가9계열의 모노 4.5g, 오메가 3,6계열의 다중 1g을 함유하고 있어 나름 지방의 조성에도 신경썼으며 162g이라는 서빙량에도 불구하고 나트륨 함량이 200mg이며 콜레스테롤도 25mg으로 낮은 제품입니다.

 

제가 아직 이 제품을 먹어보지는 못해서 머슬밀크의 이름답게 유당이 깔끔히 제거되었냐?? 이 제품을 일주일정도 1서빙을을 꾸준히 섭취한 결과 이제품은 유당이 깔끔하게 제거되었다고 말할 수 있을 것 같습니다. 전에 머슬테크의 메스테크 제품을 섭취 하였을때 먹고나서 샤워하다 화장실에 가게되는 경험이 있었지만 일주일 내내 아무런 이상이 없고 유당불내증으로 의심되는 증상이 나타나지 않는다는 점!!

 

머슬밀크라는 단백질 보충제계의 맛의 왕자에서 조금 멀어진 제품이라고 할 수 있지만!! 유당을 제거하고 성분상의 조성으로 밀어부치는 머슬밀크라는 이름을 달고 나온 이 제품은!! 달지 않아서 오히려 꾸준히 먹을 수 있는 제품이 아닐까 합니다. 

 

Best of the Gainer ... Cytosports Muscle milk Gainer

 

Written by 몬스터짐 우수

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
68308 다이어트중 2~3일에 라면 1개 괜찮을까요? [7] update 김다르 2021.03.07 244
68307 살이 찐다면.. 탄수화물을 줄여야 하나요? [5] update 건전한청년 2021.03.05 290
68306 상승다이어트하고 싶은데 칼로리를 얼마나 먹을까요? [3] WANNS 2021.03.05 205
68305 선배님들 다이어트 식단좀 봐주십쇼!! [1] file 14ㄷ4ㅇ 2021.03.04 168
68304 고등학생 다이어트 식단 [4] 헬학스생 2021.03.04 178
68303 AAKG와 L아르기닌은 다른건가요? [2] 알작 2021.03.03 168
68302 다이어트 식단시 양념 [10] 꿈많고근육적은헬린이 2021.03.03 275
68301 요리사직업 다이어트식단 질문 [2] gymhyun 2021.03.02 178
68300 다이어트 조언 꼭 부탁드립니다 [3] file 파이팅하자 2021.03.02 234
68299 다이어트 시 총 섭취량 적당한가요? [3] 저중량파워리프터 2021.03.02 286
68298 단백질 1회 섭취량 어떻게 드시고 계신가요 [3] 피치팡팡 2021.03.01 446
68297 유산균 : 19종? 17종? 뭐가 좋은가? [3] 유엔미 2021.03.01 196
68296 보충제 질문좀 드려도 될까요??? [5] 여사친 2021.02.28 284
68295 유산균 : 소화에 도움되는 균주 [5] 유엔미 2021.02.27 249
68294 BCAA 평소 웨이 및 단백질 충분히 섭취해줘도 먹으면 좋나요 ? [8] 김다르 2021.02.27 326
68293 고구마말랭이와 바나나 [6] 뿌링클피자조아 2021.02.26 297
68292 고구마말랭이vs바나나 [5] 뿌링클피자조아 2021.02.26 295
68291 운동 후 단백질 섭취와 관련하여 [10] 이대길 2021.02.25 461
68290 식단 이렇게 해도돨까요ㅠㅠ 7월 바프목적.. [13] file 복근만들고파 2021.02.21 684
68289 식곤증 유발 음식 알려주세요 [7] 헬린이925 2021.02.21 423

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 아들이야너 93 pt
  • 2 Pizza 88 pt
  • 3 퍼펙트바디 32 pt
  • 4 재미짐다이어트 32 pt
  • 5 제주헬린이 22 pt
  • 6 김총경 22 pt
  • 7 하체져앙 17 pt
  • 8 HONGPARK 9 pt
  • 9 핸섬가이 7 pt
  • 10 복근만들고파 6 pt