3달정도 운동 끝나고 닭가슴살만 섭취했습니다.

회사 다니면서 중간에 쉬는시간에 헬스를 하는 중인데 

4시쯤 운동 끝나고 닭가슴살을 섭취하면 퇴근하고 집 도착하는 7시까지 배가 너무 고파서 몸이 못 버티네요.

집 도착하면 배가 너무 고프니까 막 집어먹고 맥주 한두잔하고 그런 일상이 된지 한달은 넘은거 같습니다.

차라리 운동 끝나고 적절하게 탄수화물 먹어서 집에서도 폭식이나 술 안먹고 싶은 생각이 드는데

운동 끝나고 삼각김밥은 괜찮나요?? 회사라 그게 젤 무난해서요ㅠ

요즘 저녁에 식단 안지키고 너무 먹네요

진짜 걸신 들린거 같습니다ㅠ 
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