코로나때문에  운동이 뒤죽박죽 되었네요~  뭐 그냥 근유지 목적으로 하고 있는데  예전에는 운동후 항상 단백질 보충제를 챙겨먹었는데 

최근 코로나 때문에 운동 쉬면서 할게 없어서 막걸리나 마셨더니 근감소가 오는거 같고 몸에 기운이 없네요

헬스후에도  단백질대신 와이프하고 막걸리나 맥주한병 먹고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ    

헬스후 단백질 섭취 안해주면 운동 안하니만 못한가요?  다음날 출근해서도 하루종일 피곤하네요.......     단백질이 부족해서 그런건지  운동후 마시는 술이 문제인건지 모르겠네요!  술은 당연히 이제 끊을려고 합니다

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