안녕하세요 또 글을 쓰는게 질문글이네요


과거 70kg였다가 지금은 체지방이 많이 빠져서 66 정도 나갑니다


몇년만에 인바디 측정을 해보니 눈바디가 정확하게 나오더군요


과거보다 근육량도 늘었고 (수치는 적지만 눈으로 봤을때는 꽤나 많이) 체지방이 많이 감소했습니다


유산소는 안하고 있고 현재는 격일루틴으로 해보고 있습니다


몬짐 유투뷰 헬스의정석 라이브가 많은 도움이 되었습니다


무튼 그동안 최소 6개월 혹은 그 이상의 기간 동안 몬밀을 구매해서 운동직후에 1.5스쿱을 먹었는데요


지금 몬밀이 몬스터마트에서 품절이더군요 ㅠㅠ


이제 다먹어 가는데ㅠㅠ 그래서 몬밀같은 복합제품 어떤게 좋을까 해서 여쭤봅니다


제가 잘은 모르지만 몬밀에는 카제인도 일부 들어가 있고 또 운동직후 회복에 필요한 물질들이 많이 들어가 있다고 들었던 기억이 있습니다


전문적으로 선수분들 처럼 하는게 아닌 그냥 일반인이라 이것저것 챙겨먹기에는 부담이 좀 되고 그래서 올인원 혹은 복합제품 하나를 구매해서 섭취하려 합니다


몬밀 같은 올인원 제품 추천 부탁드립니다


여태 먹어본 제품은 몬밀, 업유어매스, 토렌트, 나우무맛 이렇게 먹어본 경험은 있습니다


운동 목적은 당연히 근육량 증가가 최종 목표입니다


아 운동전에 C4오리지널 부스터 제품 1스쿱 먹고 합니다 


처음에는 확실히 수행능력이 올라가는게 느껴졌는데 지금은 처음만큼의 효과는 모르겠고 그래도 먹으면 좀더 나은듯한 기분입니다 수행능력에 있어서

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
68090 C4 맛추천좀 부탁드리겠습니다 new 오마카세 2020.09.29 6
68089 헬스 1달차 헬린이입니다 [2] new 헬린이925 2020.09.28 55
68088 여자 바프 50일쯤 남았는데 체중관리 조언 부탁드려요! [2] newfile 헬린솜솜 2020.09.28 100
68087 선생님들 조언을 구하고 싶습니다. [3] update 초보자123sdf 2020.09.28 56
68086 펌프모드 [4] update 뿌링클피자조아 2020.09.27 100
68085 운동 대비 식사량 [5] update 빽머슬 2020.09.26 212
68084 노익스 섭취 질문 입니다 [4] update recyclejoe 2020.09.25 135
68083 계란흰자vs닭가슴살vs소고기 [6] update recyclejoe 2020.09.25 271
68082 선배님들 단백질보충제 섭취 추가.. [5] update 바프가목표다 2020.09.25 181
68081 식단 조언 해주실 분 계신가요??? [5] update 전역57일 2020.09.24 184
68080 종합비티민 아르기닌 아슈와간다 복용 [3] update 명린이 2020.09.24 164
68079 헬스 끝난후 보충제 섭취 안하면 [7] update mylife365 2020.09.24 570
68078 클리어머슬과 bcaa 질문 [6] update lcs4544 2020.09.24 141
68077 헬린이인데 식단 봐주세요 [5] update 복부얼짱 2020.09.24 231
68076 노익스 먹는데 베타알라닌 아르기닌 타우린 추가로 먹어도 되나여 [6] update recyclejoe 2020.09.23 153
68075 식단 조언 부탁드립니다 [6] update 화선 2020.09.22 183
68074 유통기한 1년 지난 콰드라린 버려야겠죠..? [7] update 김대호두 2020.09.22 182
68073 2개월간 보조제를 먹고있습니다. 보조제 휴지기가 필요한지 궁금합니다. [9] updatefile 여명작전 2020.09.22 284
68072 물대신 블랙커피랑 유청이랑 섞어먹으면? [7] update 보미아리유성 2020.09.22 254
68071 이 단백질쉐이크 어떤가요 [11] update 생각하며살자 2020.09.21 358

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 676 pt
  • 2 미니밍 535 pt 1
  • 3 Thor_ 520 pt 1
  • 4 Pizza 465 pt
  • 5 아들이야너 348 pt
  • 6 슈퍼희몽이 280 pt
  • 7 크나큰 249 pt
  • 8 재미짐다이어트 212 pt
  • 9 퍼펙트바디 117 pt
  • 10 Heart 80 pt