안녕하세요^^

30살 남성이고 다이어트 경험만 있고 린매스업이나 벌크업 경험은 없습니다.


다이어트끝내고 린매스업 목표로 운동중인데 궁금한 것이 있어 글 올립니당.


다이어트 할때는 단백질 120g 맞춰먹고 클린한 식단으로 유산소 타면서 다이어트 성공했는데.. 문득 이런 생각이 들었습니다.


"클린한 식단이 아니더라도 일반식에 단백질 추가해서 든든히 먹고 웨이트 트레이닝도 퍼포먼스 높게, 유산소도 빡세게 많이 타주면 체지방 끼지 않고 근골격량이 늘지 않을까?"


잘못된 망상인가요?

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