전에 2년정도잠깐했다가 이번에

몸크게하고싶어서 컷팅은안하고 벌크업하고싶은데요 일반식단+닭가슴살+몬스터밀크보충제먹을예정입니다

저는 거즘 식단이 육류가80%이상이에요 삼겹살,대파 초고추장 콩밥먹고 따로 가루로된 양파가루,마늘가루,마카가루,호두아몬드,차전자피,유산균,

비타민C,무브프리먹고있습니다

제가일할떈 커피를먹고있는데 부스터제품은무리겠지요??

여기서 뭐 추가적으로먹을만한 영양제등 필요한것좀 지식나눔좀부탁드려요 ㅠㅠ

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