키는 165에 70kg에서 65.5kg까지 하루 2천칼로리내외정도로 섭취하고 운동은 파워리프팅과 보디빌딩을 섞어서 하는 고강도 운동으로 루틴을 짜서 하는데요...최대한 원래 드는 중량을 유지하며 약 10일간 4.5kg가량 빠지다가 동일 칼로리를 섭취하는데도 불구하고 오늘까지 4일간 65.5kg에서 67kg가 되었습니다 뭐가 문제일까요...? 염분은 딱히 조절을 안하고 있는데 수분보유때문에 그런건지...? 칼로리를 1500정도로 더 낮춰볼까 하는데 괜찮을까요?

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67831 헬스 딱 2개월한 헬린이가 식단과 앞으로의 운동 방향성 조언을 구합니다(인바디 첨부)! [4] updatefile 근돼의길 2020.07.05 596
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