안녕하세요 선배님들  

혹시 다이어트시에 초기 중기 말기, 기간별로 섭취하는 음식이 다르시나요??

아니면 밥,고구마+닭가슴살  고정에, 빠지는거봐가면서탄수 단백질 양만 조절하시나요?

다이어트 첫날부터 식단을  바로  밥에 닭가슴살로 해도될까요?

아 그리고 다이어트시에 탄수를  고구마드시는분도있고 밥 드시는분도있던데 개인 취향차이인가요??

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