제가 알고있는게 맞는지해서 질문드립니다
어플로 통해 일일 총대사량이 2400칼로리정도입니다 다이어트시 -500칼로리 덜 먹으면되는걸로 알고있습니다 그럼 하루에 1900칼로리정도 먹으면 되는건가요??

오늘 약 1700칼로리를 먹었고 비율이 5-3-2 입니다  덜먹긴했지만 이렇게 계산해서 먹는게 맞나요?

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