식단 잘하고 있는지 조언좀 부탁드립니다

새벽에 일어나서 유산균+아르기닌 먹고 운동하러갑니다

운동다녀와서 햇반210g+닭가슴살+식빵2에딸기잼 +김치나깍두기조금+아몬드7개

점심&저녁 햇반210g+닭가슴살+아몬드7개+식빵2에딸기잼+김치나깍두기 먹고 있습니다 점심에는 종합비타민+오메가3+마카+아연+비타민 d 먹고 있습니다

잘 섭취하고 있는건지 조언부탁드립니다 

키는 171 몸무게는 55입니다

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