다이어트 식단 방법 7

어떤식으로 하는지 간단하게 말 해주실 수 있나염?

아 그런가요?????? 탄수사이클 같은 경우는 저탄수로 하는 날엔 단백질이랑 지방으로만 기초 꽉 채우는 건가요?

그 한주먹 탄수화물 사이클 보면 저탄수 먹는 날은 절대 기초대사량 못 채우지 않나여?? 간헐적 단식도 하루 두끼 그냥 적당히만 먹는 걸로 알고있는데 아닌가보네염??