닭 100,고귀마 100 X 4끼

별도로 닭 100

아몬드 약 15알

운동후 프로틴 한잔 이렇게 먹고있는데 빠지고 있는데 너무 적게 먹는건가요..?

키 170에 77시작 현재 73입니다

영양제는 멀티비타민,오메가3,간보호제,유산균,크레아틴 먹고 있습니다

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