오늘 운동 9

2014.01.12 15:35

소르히이

웜업
로잉 500m
월볼샷 20
푸쉬업 20


20분간 스킬연습
줄타기 (ㅋㅋ)


와드
21-15-9
월볼샷 14파운드
토투바
푸쉬업


리뷰
기록은 7분 40초 정도 나왔구요...푸쉬업에서 시간을 많이 끌었네요.
전날 많이 먹어서 칼로리 소모 목적으로 했어요 ㅋㅋ
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