바닥과수평을 이루고 당기면 하부광배를시작해 광배전체 등쪽으로 묵직한 자극이 느껴지구용
45~55도 사이애서 당기면 삼각근이 조금더 사용이되지만 이완시 광배가 딸려내려간다는 느낌을 강하게 받습니다.
여기서질문입니다! 45~55도 이자극 어떤 효과 어떤식으로활용해볼수있을까요 !

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