KakaoTalk_20140909_172016465.jpg

(하체사진도 좀 찍고싶네요...ㅠㅠ 하체가 너무 약하다보니 하체운동해도 팔찍고있네요..)


레그익스텐션 - 8set

레그프레스 - 8set

스쾃 - 8set

레그익스텐션 - 6set

라잉레그컬 + 스티브 레그드 데드리프트 - 4set(계속 현기증나는거 참고하다가 이때 토나오기 직전이라..누워있다가 중단..)

이너사이 - 4set

워킹런지 - 3set



계속 토쏠려서.. 복근/유산소 다 때려치고 휴식하러 집으로

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