6/13 하체 11

2014.06.13 21:09

망구망구

레그 프레스 10set

스쿼트 10set

레그 익스텐션&시티드 레그 컬(슈퍼 셋) 5set

레그 익스텐션&스티브 레그드 데드리프트(슈퍼 셋) 5set

 

 

하체는 언제 해도 참 적응이 안되는거 같아요 ㅋㅋ 땀도 제일 많이 나고 ㅋㅋ.. 불금 지나고 내일부터 휴일 이네요~~ 먹고 먹고 먹고 네버엔딩 먹고 ㅎㅎㅋㅋㅋ 모두들 먹는 하루 되세요 ㅋㅋㅋ~

 

p.s 먹은거 소화시길 겸 일요일에 가볍게..ㅎㅎㅎㅎ

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 26 pt
  • 2 퍼펙트바디 8 pt
  • 3 굉장하고어마무시한멸치 5 pt
  • 4 운동하는피라미 4 pt
  • 5 닉넴? 2 pt
  • 6 나마아나 2 pt
  • 7 재미짐다이어트 2 pt
  • 8 7월5일 2 pt
  • 9 하체져앙 2 pt
  • 10 하루살일 2 pt