이성현 트레이너님  단점 극복 트레이닝(가슴)  <<<<<<<<<<<에서 사진 두장이 올라와있던데  체지방 커팅 몇개월정도하셨는지

운동프로그램은 어떤식으로 하셨는지 무산소 유산소 각 각 어떻게 했는지 구체적으로 답변좀 주시면 감사하겠습니다.

식단조절도 어떤식으로 했는지 가르쳐주세요

 

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