* 삼두, 이두 운동

삼두


- 케이블 로프 다운 3셋

- 오버헤드 케이블 로프 익스텐션 3셋

- 라잉 트라이셉스 익스텐션 3셋

- 언더그립 케이블 다운 3셋



이두


- 21s 바벨컬 3셋

- 덤벨컬 3셋

- 해머컬 3셋

- 컨센트레이션컬 3셋



삼두 12셋 이두 12셋 총 24셋 했네요~




커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 18 pt
  • 2 아들이야너 15 pt
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