4/10 운동일지 0

2013.04.10 16:59

종혁

오늘은 어깨운동을 하였습니다~



밀리터리프레스 워밍업제외 5세트


덤벨숄더프레스 4세트


케이블 사이드 레터럴레이즈 3세트


사이드 레터럴레이즈 3세트 마지막은 드롭세트


벤트 오버 레터럴레이즈 3세트 마지막은 드롭세트


비하인드넥 숄더 프레스 2세트


운동시간 1시간 총 세트수 20세트

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 288 pt
  • 2 김총경 286 pt
  • 3 재미짐다이어트 256 pt
  • 4 아들이야너 231 pt
  • 5 미니밍 228 pt
  • 6 Thor_ 216 pt
  • 7 퍼펙트바디 177 pt
  • 8 하체져앙 89 pt
  • 9 크나큰 73 pt
  • 10 유리몸 29 pt