벌크업 과 다이어트 최소 3개월이상은 지속되어야 하는줄 알았는데


헬스장에서는 본인이 근육량을 계속 키우다가 지방이껴서 보기싫다 그러면 다시 컷팅을 하는걸 반복하면 된다고 들었습니다.


저는 린매스업~벌크업을 목표로 진행했는데 4개월정도 걸려서 체지방률이 15프로가되어서 


지방이 끼었다싶어서  지금 1주일째 다이어트 중인데요  인터넷에서 미니컷팅이라고 2주 다이어트도 있길래 


2주다이어트후 벌크업은 기간을 정하지 않고 찌우다가 다시 다이어트 2주 이런식으로 하려는데

괜찮은건가요? 아니면 기간이 너무 짧은걸가요


린매스업~벌크업은 2800~3200칼로리를 먹으며 계속 진행하였고

다이어트는 2000~2300먹고 있습니다




























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