체지방 7% 유지중 이였는데 한달사이 회식을 

많이 가졌더니 9.5% 까지 올라버렸네요ㅠㅠ

바디프로필 까지 30일 남았습니다.


공복유산소1시간,앞전거1시간,뒷전거1시간 

유산소 총 3시간

웨이트 불태우기 + 치팅없이 칼식단


이렇게 30일이면 체지방 5%언더 까지 가능할까요? 


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