180/75 체지방 컷팅중입니다 평가부탁드립니다

아침 바나나1개 프로틴+오트밀 1잔

아침 유산소

아침 고구마 100 닭가슴살 100 멀티비타민1개 유산균1개

점심 고구마 200 닭가슴살 200 아몬드7 파프리카1개

운동후 프로틴 1잔

저녁 고구마 100 닭가슴살 100 블루베리 15개 오메가3 1개

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