최대한 지방을 안찌우고 근육만 늘리려고 운동한지 한 7개월정도 됐습니다. 지방이 없어서 그런지 덩치가 막 드라마틱하게 커지진 않더라구요.. 그냥 이대로 꾸준히 가는게 좋겠죠 ..?? 키는 180이고 제일 첫 (작년 10월) 골격근량은 29였습니다DF5B749A-EDFC-4892-B71D-5E5680A4A723.png 

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98433 가슴 운동 루틴 질문 [6] 짱구123 2021.06.13 202
98432 신발은 꽉 맞게 신는게 좋은가요? [5] 멍이 2021.06.13 179
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98430 5개월차 헬린이 조언좀 부탁드려요 [4] 기다려라 2021.06.13 217
98429 맨몸 운동 휴식과 추가할운동 질문드립니다 [3] 바디네이터 2021.06.12 97
98428 기상 후 단백질 섭취 어떻게하시나요? [6] epeltchi 2021.06.12 268
98427 기상 후 단백질 섭취 어떻게하시나요? [4] epeltchi 2021.06.12 110
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98425 헬린이 다이어트 [5] file 안암동호랑이 2021.06.12 151
98424 추감기는 어느방향으로 감아야되나요? [2] 사서교사 2021.06.12 94
98423 앞으로의 운동 방향성에 대해서 질문 드립니다. [7] 가르침이절실한사람 2021.06.12 182
98422 인바디 변화 질문 [4] 효니콜먼 2021.06.11 179
98421 등이 넓어지기보다 두꺼워지기만해요.. [6] 상병빌더 2021.06.11 553
98420 8/21일이 대회인데 한 번만 봐주십시오 [3] candoit 2021.06.11 206
98419 탄수 600 갠찮나요?? [4] 걸으면근손실 2021.06.11 195
98418 3주동안 웨이트 못할때 근손실 최소화하는법 있을까요? [5] 캘리포니케이션 2021.06.11 268
98417 앞으로의 진행 방향과 식단에 대해서 궁금합니다. [1] file 부산꼬마어린이 2021.06.11 146
98416 루마니안 데드리프트 강추! [3] file 근6 2021.06.11 343

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