시간이 없어서 월~금에는 버피테스트20분,턱걸이 최대개수 3세트 푸쉬업최대개수를 하고요

토요일에는 유산소런닝40분일요일에는 웨이트트레이닝1시간 복근운동20분정도를 하고있는데 

휴식하는날을 가져야 할까요?아니면 매일운동해도될까요

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