안녕하세요 물어볼 곳이 없어 여기에 질문 남겨요. 


곧 군대를 갑니다 ! 아직 한달 정도 남아서 실감은 크게 되지 않네요.. 


질문 드리고 싶은건 근지구력과 지방의 관계에 대해서 궁금한점이 있어 질문드릴려고 합니다. 


저는 운동시에 고반복보단 고중량 스트렝쓰 루틴을 많이짭니다. 3대운동 위주로  대근육 특히 하체쪽을 많이 조지고 있습니다. 


먼저 군대 간 친구들 훈련 받는 소식을 보니 체력적으로 많이 힘들어 보이던데 제가 원체 체력이 약합니다.. 

조금만 갈궈도 근세포속 atp가 부족하다고 비명을 질러대요.. 어디서 주워 들은 얘기로는 지방이 체력에 좋다는..? 얘기를 들은거 같아서 팩트체크 부탁 드립니다. 

체지방은 낮을때는 3%대도 나온적 있었고 지금은 7% 쯤 됩니다.

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