DC56B747-635A-4957-B335-0450A9E52A87.jpegBDD67C80-FB31-415E-93AA-61C386A6A1D6.jpeg 


정확한 명칭을 몰라서 일단 사진으로 대체합니다.

보통 남성인 경우 팔을 옆구리에 붙혔을 때 일자로붙는게 일반적이라고 하던데,

저 같은 경우 하완 부분이 바깥쪽으로 휘더라구요.

그래서인지는 모르겠는데 삼두 운동시 예를 들어, 라잉 트라이셉스 익스텐션 같은 경우 팔꿈치가 많이 벌어져서 자극점을 찾기가 쉽지 않더라구요.

확실한건 바벨 로우를 할 때 오버그립보단 언더그립으로 진행 했을 때 자극이 훨씬 더 잘 옵니다.

궁금한건 저처럼 저런 증상(?)이 있을 때 몇몇 운동에서 어느 정도 자세적인 부분의 제약이 있는게 맞나요?

아니면 자극점을 못찾는 저의 운동 자세가 문제인 걸까요?


번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 프로트레이너 자격증 접수 마감 10/17 글래머에디터 2019.09.24 4239
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 12828
89416 10/21 등운동 일지 1 new 멍뭉이 2019.10.21 5
89415 다니는 헬스장에 랙이 하나뿐이라 new 운촙운촙 2019.10.21 22
89414 여성분 반복횟수 new 헬린탈출기 2019.10.21 13
89413 약간의 슬럼프? [4] new 와룡 2019.10.21 78
89412 운동전 부스터 질문 [2] new 삼대500찍어보기 2019.10.20 75
89411 팔을 항상 들고있어야 하나요? [3] new Acacia 2019.10.20 111
89410 몬짐커뮤분들, 당신의 선택은?? [3] new 길길이 2019.10.20 101
89409 컷팅 이제 해도 될까요? [1] newfile 이재웅녀 2019.10.20 164
89408 내년 7월에 이런몸이 될 수 있을까요..? [7] newfile 헬리니이 2019.10.20 251
89407 몬마에서 파는 게이너중에 뭐가 괜찬은가요? [1] new 보보스 2019.10.20 80
89406 폭식후대처 [3] new 헬창헬린이 2019.10.20 109
89405 10.20 운동 new 일년씩천천히 2019.10.20 37
89404 헬린이 운동 질문 new 헬릭이 2019.10.20 49
89403 저녁으로 햄버거 하나 어떤가요 [4] new 아이폰se~ 2019.10.20 225
89402 보통 스쿼트 [2] new Unnn 2019.10.20 172
89401 좌우 불균형 헬린이 벤치프레스 질문 있습니다! [1] new 보라매헬린 2019.10.20 197
89400 10/20 가슴운동 일지 1 new 멍뭉이 2019.10.20 81
89399 35키로 감량후 앞으로의 조언 부탁드립니다 new wookinh 2019.10.20 108
89398 복근 운동 어떻게들 하시나요 ? [4] update 노앜 2019.10.20 310
89397 스쿼트 허리 질문 [2] update 삼대500찍어보기 2019.10.20 234

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 488 pt
  • 2 김총경 488 pt
  • 3 아들이야너 357 pt
  • 4 Pizza 292 pt
  • 5 151 283 pt
  • 6 크나큰 236 pt
  • 7 커팅러 87 pt
  • 8 superhotdog 79 pt
  • 9 퍼펙트바디 73 pt
  • 10 멍뭉이 36 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL