빈바벤치


인클벤치

40 60 80 100x3 6세트

8회이상


벤치

40 60 80 100 120x3 7세트

8회이상



플랫덤벨

34 38x5 6세트 11회이상


인클덤벨

34 38x5 6세트 8회이상



체스트프레스 시티드머신

20씩 40씩 50씩x3 5세트 12회


딥스맨몸 x6 10회


펙플라이60x6 15회이상


 밖에 비많이오네요 ㅋㅋ..

내일은 등운동인데 아마월요일날할거같습니다

내일쉬는걸로알아서..

시간이금방금방가서 벌써 9월말이내요 ㅎ

다들 한주마무리잘하시길!


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