예전 컨디션을 찾기위해서 오늘도 열심히!!

 

풀업 5셋

데드 7셋

바벨로우 4셋

원암덤벨로우 5셋

랫풀다운 5셋

백 익스텐션 5셋

 

이렇게 해야겠네요

 

원래 치닝을 데드랑 바벨로우 끝나고 넣는데(허리 쉬는 타이밍ㅋㅋㅋ)

 

풀업을

운동쉬었더니 5셋을 못채워서 젤앞에 넣고 있네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(사실 살이 쪄서 등으로 못올라가는거겠지만 ㅋㅋ)

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