1.23 97샀어요 6

2019.01.23 11:59

크나큰

  • 스트레칭 및 덤벨풀오버 웜업


  • #등
  • 풀업 4셋
  • 와이드로우로우 5셋
  • 랫풀다운 8셋(와이드5 언더3)
  • 스미스바벨로우 5셋
  • 원암덤벨로우 4셋
  • 케이블암풀다운 끗

  • #삼두
  • 라트익4 로프다운4 딥머신3

  • 벌써 맥스만 3개..IMG_20190120_182542.jpg
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