안녕 하세요 오늘도 또 이렇게 질뮨을 올리네요
점점 운동에 재미를 느낄수록 부족한 것이 많아서 ㅜㅜ
오늘은 퓰업과 랫풀다운시 광배의 자극인데요
옛날에는 풀업 한개도 못햇으나 지금은 그래도 6개 정도로 늘기는 햇습니다 하지만 제가 등으로 올리는게 아니라 팔힘이 더 들어간다는 생각이 들어서요 랫풀 다운도 마찬가지로 등을 사용한다 보단 팔힘이 더 많이 작용 하는것 같아요 등으로 올린다는 것이 어떤건지 아직 감이 안오네요 혹 몬짐 회원 님들 랫풀다운이나 풀업할때 노하우?? 좀 가르쳐 쥬실수 잇을까요 감사합니다 아님 이론으로라도 이렇게 하면 등으로 올리게 된다 라는 이론을 적어쥬신다면 최대한 이해할려고하며 해보겟습니다
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