안녕하세요 몬짐회원여러분들 ㅎㅎ 오늘은 제가 운동 이제막 시작한 친구랑 건강보험공단에서 인바디를 재봤는데요..
저는 운동경력 1년반정도에 키 168에 체중 67kg 입니다. 그리고 골격근량은 33.9 kg이고 체지방율은 14.1 % 가 나왔습니다.
제 친구는 이제 운동한지 3달정도 되어가구요. 키 178에 체중 67kg 입니다. 그리고 골격근량은 33.4kg이고 체지방율은 10% 가 나왔습니다. 저희 둘을 외관상으로 보면 이 친구는 딱봐도 마른편이고 저는 마른편은 아니거든요.. 근데 골격근량이 거의 비슷하게 나와서요.. 원래 키가크면 골격근량이 높다는 건 알고있었는데.. 외관상으로 완전다른데 제가 이친구랑 근육량이 거의비슷하다는것에 약간 충격을 받았습니다.. 나름 운동 열심히한거같은데 괜히 소심해지고 그러네요.. 키에따른 골격근량은 어떻게 계산할수있죠?? 보통 1cm 당 몇 kg 의 골격근이 더 많은건가요?? 친구하고 저는 10cm 차이에 체중은 같고 골격근은 제가 0.5 정도 더많고 체지방도 4퍼정도 더많네요.. 이 친구가 키 비례해서 제 체형정도를 가질려면 골격근이 어느정도가 되어야하나요?? 10cm 차이입니다.

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