한달 동안 몬짐회원분들의 답변덕에 큰손실없이 체지방 2키로그램을 빼서 체지방률 9.9프로까지 내렸습니다 체지방 7프로가목표인데 중요한건 이렇게 다이어트하면서 운동을하니까 근육량이 정말 아주조금밖에 증가가안되내요ㅠ

지금현재 71kg에
근육량 36.4kg
체지방 7kg 입니다
제가 과연 잘하고 있는것인지가 의문입니다
주변에서는 괜찮은 몸이라는데
제 몸무게에 체지방에 근육량이 몇kg이나되야 어딜가서라도 몸짱소리듣는수준인가요? 박재범 몸까지만되도 좋겠는데 지금 체지방을 7프로로 내리면서 근육량을 늘리는중인데 트레이너분이 그러기가 정말 쉽지않다내요 한달에 근손실없이 체지방만 2kg뺀것도 대단한거라고 일단 잘하고있으니 계속 식사량조절하며 한달뒤에다시보자고하던데

이러다가... 근육량못올리면 멸치처럼되버릴꺼같아서 무섭내요...
벌크업하는과정에 덩치커지고 근육커져보여서 좋았는데 아랫배가 나오는게 너무싫어, 조권이나 박재범같은 몸을만들자! 란 생각이들어서 다시 싹다빼면서 린매스업중인데 어찌된것이.. 멸치가되어가고있는건아닌지 무섭내요 근손실없이 체지방만 빼고있는것도 힘든데 근육량까지 늘리는건 욕심이라는걸알면서도 말이죠... 지금상태에서 체지방 빼며 근육량 늘리는게 이론적으로 가능하긴한걸까요..
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