3대운동 200정도 운동경력 1년반인데;


운동 보조를 받을 수 있는 상황에서 3분할만하다가 한번 바꿔보려는데

보조없이 무분할로 벤치,데드,스퀏,풀업 정도만 매일 5~7세트씩 하는거 어떻게 생각하세요?

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