제 목적은 진짜 몸 프레임 좋게만들고 벌크, 눈바디 좋게하는건데 도대체 무슨 운동을 해야할까요?


남자는 힘이다? 라는 책을 보니까 스트렝스 운동이 먼저라하고 ..


스트렝스는 결국은 근력위주 운동이고 보디빌딩식 운동은 아닌거같고..


무슨운동해야할지 알려주세요 ㅠㅠ

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