댓글 15
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맥스틸고
2016.05.26 14:33
몇천원이면되나요?ㅜㅜ 어디병원가야되나요..정형외과? -
김윤진
2016.05.26 12:45
이두쪽 인대는 반동으로 무리하게 운동 시 쉽게 늘어납니다.
최소 1주일 생각하시고.. 약국에서 태이핑 사서 테니스인대랑 이두쪽 크로스테이핑 해주세요. 시간을 어느정도 단축합니다.마사지 하지 마시고.... 너무 무리하게 스트래칭 하지마세요.. 적당한 스트레칭과 찜질만 하시길.. -
맥스틸고
2016.05.26 13:44
아이고..인대가늘어난건가요?...1주일쉬어야되는건가요 ㅠㅠ
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2,3일 정도면 나아지겟죠 ㅋㅋ 2,3일지나도 심해지시면 병원을가시는게..
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부르르르르릉
2016.05.26 11:25
ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 1년정도 운동 쉬었다가 다시 운동하는날 피티받았는데 바로 3일내내 담걸인사람마냥 이두랑 등근육 알 진짜심하게 배겨서 미치는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아마 몸이 적응 못하다가 갑자기 운동해서 그런거같아요 그래도 한 3일정도 지나니까 몸도 적응해서 왠만한 운동에도 근육통 안생기더라구욬ㅋㅋㅋ 저 처음운동할때 생각나서 현웃터졌습니다 ㅎㅎ -
맥스틸고
2016.05.26 11:37
엌ㅋㅋㅋ진짜 너무고통스럽네요...ㅋㅋㅋ3일 기다려봐야겠어요 ㅠ^ㅠ
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상완이두근은 항상 뭉쳐있는 근육입니다. 팔은 피고 생활하는 사람은 존재하지않아요. 지금도 아마 팔을 구부리고 계실겁니다. 폰으로 작성하는 저역시 마찬가지구요. 근막이완과 스트레칭을 잘 해주세요ㅎㅎ
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맥스틸고
2016.05.26 11:12
쭉쭉 그냥 아파도 피는 스트레칭을 하면될까요?
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불길한 통증이 없는 선에서 해주세요ㅎ
마사지랑 온찜질좀 해보면서 천천히 힘을 줬다가 뺏다가 반복해보시고
아예 움직이기 힘들정도로 통증정도가 심하면 참고계시지 말고 병원을 가세요................
몇천원이면 금방 해결합니당