운동한지 5개월째 되엇고 다른부위들은 여러 운동들을 여러자세,여러무게로 해보면서 자극점을 점점 찾아가고 잇는데 가슴은 도저히 못찾겟습니다.. 벤치프레스 경우 처음엔 40kg정도 햇엇는데 자극이 없고 팔만 에너지를 쓰는 느낌인거 같구.. 헬스하시는 형님들이 벤치프레스 자세 잡아주실때 쇄골에서 올렷다 내렷다 하면서 자극점 잡으라고 하셔서 할땐 확실히 자극이 오는거 같은데 벤치프레스(프리웨이트)로 할때 겨드랑이가 무리가 가는지 또 튼살이 생겻네요ㅠㅠ..그러다보니 자꾸 가슴운동하는 날이 오면 또 튼살생길까봐 무섭고 그러네요. 그리고 저는 해머프레스로 할때는 겨드랑이에 큰무리도 안가는거 같아 운동하곤 햇는데 형님들 말로는 해머프레스 머신은 별로고 벤치프레스가 짱이라고 하시는데 사실인가요. 가슴운동날이 곧 다가오는데 즐겁게 조지고 싶습니다 형님들ㅠ

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