사실 턱걸이가 훨씬 더 어렵고 스트렝스가 많이 필요한데..


정보글들 많이 접해보면


턱걸이는 주된근육은 광배지만 그래도 협력근이 어느정도 작용해서 스트렝스는 어마어마해져도 생각보다 등넓이는 잘안나오고  


그보다 랫풀이 광배에 집중이 잘되고 등 넓어지는데는 더 효과적이었다는 분들이 꽤 계셔서요..


당연히 풀업이 신체 능력, 스트렝스면에서 훨씬 뛰어나지만..


제 목표는 그런것보다 그냥 등 넓어져서 옷빨 조금이라도 잘 받고 싶은게 목표라...ㅠㅠ

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