제가 팔이 너무 얇아서 팔이 커지고 싶은데 현재 3분할로 운동 중입니다.


가슴 등 어깨 가슴 등 어깨 이렇게 하는데


팔을 가슴 삼두 / 등 이두 / 어깨 삼두 / 가슴 이두 / 등 삼두 / 어깨 이두


이렇게 하는 게 나을까요? 아니면


가슴 어깨 / 등 / 팔(삼두, 이두)


이렇게 하는 게 나을까요?




커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 244 pt
  • 2 Thor_ 179 pt
  • 3 아들이야너 165 pt
  • 4 김총경 159 pt
  • 5 크나큰 152 pt
  • 6 미니밍 123 pt
  • 7 퍼펙트바디 91 pt
  • 8 재미짐다이어트 64 pt
  • 9 운동경력2시간 55 pt
  • 10 onestar 24 pt