가슴운동 체스트 플라이랑

어깨운동중에 레터럴 레이즈요.


주로 근비대보다는 모양을 다듬는 효과가 있다고 알고 있는데요,

프레스류 운동을 전혀 안하고 플라이랑 레이즈만 한다고 했을때

근육이 커지지 않나요?


손목을 다쳐서 당분간 운동을 못하는데요,

플라이랑 레이즈 머신은 손을 안쓰고 팔꿈치부분만 대고 할 수 있게 되어있거든요

프레스 안하고 백날 플라이 레이즈 해봤자 안 커지나요?

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