대회 후 식단 6

2021.06.16 05:31

아마겟돈

시합이 끝나고 이틀동안 한없이 먹고 5키로가 늘었는데요.. 다시 다이어트 식단으로 체중을 어느정도 원상복귀 시키고(부종빼고) 클린 식단으로 점점 칼로리를 올려주는게 좋을까요?

또한 형님들은 린매스업시 일주일에 몇번정도 치팅 하시는지 궁금합니다!

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