제가 닭가슴살 밥 과일 야채 3끼를 먹고있긴한데 뭔가 영양면에서 부족한거같아서요 

물론 깨끗한 음식으로 식단을 구성해서 먹어야하는게 맞는데 이런식으로 먹어도되나요?

예를 들면 라면을 먹는다 하면은 닭가슴살 과일 채소랑 같이 먹어도되나요??  라면은 헬스하는 사람들의 절때 먹으면 안되는 음식이긴한데 뭔가 성장이 안되는 느낌이 들어서요 저렇게 먹어도되나요? 

맵고짜고 튀긴거 정크푸드를 먹으면 체지방 관리하기가 쉽지 않겠지만 어느정도 탄단지 지키면서 먹으면 괜찮을까요 목적은 체중증량 입니다

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