제가 디로딩 2주가진후 처음에는 근육활성화위주를 위해 2주동안 자극위주로 하고 3주차에 이정도면 됬겠다 싶어 스트렝스를 돌려봤는데 아직 근력이 원래보다 많이 떨어져있는데 원래이런가요? 정체기가 스쿼트 170 5개 2셋 하고 3세트 채우기 도전중에 왔거든요. 근데 다시 운동시작한지 한달이 다되가는데 아직 165 로 3세트 채우기도 벅차네요..

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