밤에 뭘 먹는 습관이 있었는데 살이 많이 쪄서 세끼는 그대로 먹고 밤에 먹더라도 클린하게 안 먹거나 바나나 하나정도만 먹고 하니깐 살이 2주동안 3키로 가량이 빠지긴 했습니다

궁금한게 살이 빠지니깐 프레임? 근육 사이즈? 가 약간 줄어든듯 한데 체중이 줄었으니 어쩔수 없는건지요?

근육은 약간 선명해진듯 하긴 합니다

운동은 웨이트 주 5일 유산소 주 2-3일 정도 하는데 체지방이 빠진건지 근손실이 일어난건지 인바디가 없어서 알수가 없네요ㅜㅜ

 

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