로우 동작할때 수축은 잘되는거 같은데

이완이 어려운거 같습니다.

여러가지 방법 써보면서 하고있는데

이완시 어깨를 먼저 보내고 팔꿈치를 피기도 해보고

팔꿈치를 밀어넣는다는 느낌으로도 해보는데요

이완이 잘안되는 같아요.

로우 동작하실때 어떤식으로 진행한다 팁있으면 부탁드립니다..


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