번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 7559
88693 1Rm측정할때 컨벤데드데신 스모데드도 상관없나요? [5] update poiu3012 2019.09.15 261
88692 스쿼트를 하는데 엉덩이를 수축시키는게 정상적인가요 [2] update 뺀찌쁘라쓰 2019.09.15 255
88691 무분할 루틴 봐주세여 ㅠㅠ [2] update 예헤 2019.09.14 92
88690 푸쉬-풀 2분할 하는데 소근육은 매일 해주나요? [3] update 예헤 2019.09.14 203
88689 치팅하는날 운동 [2] update 인생은헬창 2019.09.14 122
88688 집에서 웨이트 트레이닝 [6] update 웨트린이 2019.09.14 200
88687 정체기 극복 [7] update 근육쌓자 2019.09.14 182
88686 데드리프트 바벨 어떻게 잡으시나요? [3] update 취헬미스 2019.09.14 261
88685 아침에 일어나서 헬스장가시는분들 아침은 어떻게 드시나요? [8] update 운동하는칸 2019.09.14 467
88684 일반식 칼로리 [6] update 정수기서랍 2019.09.14 157
88683 어깨부상/뼈/병원질문!! [2] update 건강합시다 2019.09.14 83
88682 운동 전 수분 [5] update 클론돼지 2019.09.14 134
88681 내일 저녁땍까지 거의 굶는식으로 가도 될까요? [9] update 보보스 2019.09.14 181
88680 덤벨로 라트익 하시는 분들 [1] update 밀터프리 2019.09.14 86
88679 스쿼트대체운동 머신질문입니다 [3] updatefile 오늘도득근 2019.09.14 147
88678 9/14 팔운동 일지 . [3] update 멍뭉이 2019.09.14 66
88677 골격근량과 근육량의 차이 질문드립니다 [3] update 컴팩 2019.09.14 259
88676 올바른 다이어트 기간 [1] updatefile 넷휴럴운동하는사업가 2019.09.14 146
88675 복근, 수축이완, 중량설정 관하여 도움 청합니다. [4] 보스턴 2019.09.14 83
88674 ns포대유청 어떤가요 [10] update 뉘예뉘예 2019.09.14 202

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 532 pt
  • 2 김총경 491 pt
  • 3 아들이야너 399 pt
  • 4 151 379 pt
  • 5 Pizza 368 pt
  • 6 크나큰 339 pt
  • 7 superhotdog 148 pt
  • 8 퍼펙트바디 111 pt
  • 9 커팅러 78 pt
  • 10 루인 47 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL