스탠딩 케이블 풀오버 - 5세트

데드리프트 - 6세트

바벨로우 - 5세트

렛풀다운 - 5세트

원암덤벨로우 - 5세트

패러럴 그립 케이블 로우 - 5세트

백 익스텐션 - 4세트


바벨컬 - 5세트

프리처컬 - 5세트

해머컬 - 5세트



오늘이 '소만'이라는 절기래요. 여름의 시작이라던데 제 생각에는 시작된지 오래 던데.....ㅋㅋㅋ

다들 득근입니다.

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